10 Tips Efektif Menaikkan Berat Badan

10 tips menaikkan berat badan - Banyak dari teman2 saya yang mengatakan sudah bosan menjalankan program penambah berat badan.

Bukan karena dia bosan hidup, bukan. hanya saja sudah merasa bosan dan lelah karena badannya tak kunjung naik-naik.

Nah kemungkinan ini juga akan terjadi pada anda, ya anda para pembaca blog saya. Bisa saja suatu saat ketika bosan, entah pernah makan banyak tapi badan tak kunjung naik, entah karena hobi fitnes tapi otot tidak juga gede-gede.

Intinya anda tidak memiliki gairah lagi untuk menaikan berat badan. Tidak ada energi tambahan. Lesu, lemas, loyo, cuek dengan semua kegiatan dan program menaikan berat badan. Karena dari hari ke hari berat badan 1 ons pun tak kunjung naik.

Saya yakin suatu waktu nanti atau bahkan saat ini, anda sudah merasakan rasa bosan itu? he he he. Nah kenapa hal itu bisa terjadi ?

Berikut beberapa alasan sekaligus solusi yang akan di berikan blog ini tentang alasan bosan menjalankan rencana menaikkan berat badan ideal

Solusi menaikkan berat badan

10 tips menaikkan berat badan ideal

1. List manfaat Ketika Berat badan sudah naik dan ideal

Ingat, tidak ada satupun obat penambah berat badan yang manjur jika sudah keseringan bosan.

Anda menjalankan program cara gemukin badan dalam waktu singkat namun karena tidak ada visi yang jelas, maka semua aktivitas sehat akan sia-sia belaka.

Tidak paham mau dibawa kemana tujuan bila nanti sudah berbadan gede, apa saja yang dilakukan setelah badan sudah membesar, bingung, dan merasa walaupun badan sudah tambah besar, tidak ada fungsi untuk badan besar, maka itu hentikan saja aksi menaikan berat badan.

Hanya berpikir kalau menambah berat badan sekedar pamer dengan gebetan. nah masalahnya bila gebetan sudah bersama orang lain, maka otomatis impian membesarkan badan akan anda hentikan. Karena visi anda selama ini hanyalah sebatas dengkul kopong.

Solusi obat menaikkan berat badan : Buatlah visi program peningkatan tambah berat badan lebih jelas sekarang, Visinya harus pemikiran fungsi jangka panjang.

Contohnya : Apabila saya menaikkan berat badan ideal 5 atau 10 kg , maka saya bisa melakukan apapun yang saya bisa dan lebih berenergi dibanding waktu saya kurus.

Saat saya bisa menaikan berat badan, tubuh saya lebih sehat, wajah saya lebih sehat dan cerah, lari saya lebih jauh, energi saya lebih banyak, kalau kerja saya tidak akan mengantuk, saya tidak akan lagi diejek kurus seumur hidup saya.

Saya akan lebih dilirik perusahaan karena bos-bos akan lebih percaya dan nyaman dengan orang berbadan ideal ketimbang badan kurus, Lawan jenis akan semakin tertarik pada saya ketimbang badan saya yang kurus.

Karena orang2 lebih suka berteman atau memiliki pasangan hidup yang berbadan ideal ketimbang kurus, dan lain-lain.

Buat daftar apa PASTI manfaat saat badan nantinya tambah besar ketimbang hari ini ketika masih kurus kering

2. Hadiah Untuk Diri sendiri

Percayalah bahwa saat menjalankan metode menaikan berat badan, itu Tidak Merubah Hidup Orang Lain

Ini sangat jelas, apabila badan sudah terlihat besar tentu tidak memberikan dampak apa-apa terhadap orang lain, memang awal-awal teman atau pasangan hidup memuji karena badan anda sudah berubah drastis tidak kurus lagi.

Namun cepat atau lambat anda akan sampai di titik jenuh karena rasa pamer itu lama-lama akan memudar, karena orang-orang yang memuji anda sudah tidak lagi memuji.

Inilah kesalahan paling krusial yang sering dipikirkan oleh pemula yang ingin menambah berat badannya.

Mereka cuma ingin pamer bahwa suatu saat saat badan gede mereka mendapat pujian seumur hidup. Nah masalahnya rasa pujian itu sifatnya sementara.

Maka itu banyak orang yang awalnya memiliki badan ideal, setelah tidak lagi medapat pujian sana-sini, dia frustasi dan kembali lagi malas makan. hingga berat badannya kembali turun.

10 tips menaikkan berat badan ideal: Pikirkan mulai sekarang juga. Keuntungan ketika penambahan berat badan hingga ke level ideal, itu hanya anda sendiri yang merasakan, bukan orang lain.

Karena yang merasakan sehatnya, merasakan kekuatan energi sendiri, mencapai puncak kharisma tersendiri. Jangan pikirkan orang lain. Cukup diri sendiri.

3. Menaikkan intensitas latihan

Jenuh dan bosan untuk menjalankan diet perkembangan tubuh karena yang anda lakukan hanya itu-itu aja. Latihan hanya itu-itu, pola hidup hanya itu-itu dan yang anda makan juga hanya itu-itu. maka itu tubuh tidak ada tantangan baru.

Perlu diketahui ketika anda terbiasa dengan hal-hal yang itu-itu aja namun tidak memberikan penambahan di inginkan itulah yang membuat bosan.

Contoh, anda ingin menambah berat badan di sekitar otot dada. Setiap hari push up 30 repetisi. dan menjalankan program simple ini selama 1 bulan. Nah saat menjalankan metode ini dada anda tidak juga ada penebalan.

Disinilah terkadang kita merasa bosan. Otot sama dengan hidup manusia. Perlu variasi untuk kesehatannya. Contohnya : di awal -awal tentu saja anda senang saat ayah anda membelikan game streetfighter, anda memainkannya hingga tamat dan bahkan dalam sebulan anda bisa tamat hingga lebih dari 100 kali.

Tapi tentu saja anda menjadi bosan khan ? di otak anda ingin memainkan game yang baru, game dengan tantangan baru.

Naah Otot juga sama. Otot tidak akan menambah penebalan jika yang dilakukan hanya push up doang.

Solusi 10 tips menaikkan berat badan ideal: Lakukan latihan tambahan dan leih variasi. Coba menambahkan push Up, sit up, hanging, atau program-program penebalan otot baru..

Juga makanan wajib harus lebih banyak mengandung protein, dan bukan cuma sekedar jajanan biasa. Lebih baik uang jajan diganti untuk membeli buah-buahan dan dijadikan jus.

4. Berada dilingkaran orang yang selalu support

Sudah bosan menjalankan menaikan berat badan karena jauh dari lifestyle.

Sekali lagi Tidak ada obat menaikan berat badan yang manjur jika motivasi sudah redup

Hal ini yang paling banyak dilakukan orang-orang. Saat menjalankan program menggemukkan badan, anda malah jauh dari keluarga, teman-teman dan pasangan hidup.

Misal mengikuti program fitnes, tapi hanya gara-gara fitnes anda menjauhi semua orang-orang yang anda sayangi.

Tidak mau bertemu teman-teman, karena takut terpengaruh asap rokok atau terpengaruh makan-makanan banyak lemak, atau tidak akan bertemu ayah dan ibu karena kalau sudah bertemu orang tua, pasti dimasakin masakan yang aneh-aneh.

Justru ketika menghilang dari peredaran, anda makin stres sendiri. Karena orang-orang yang anda kasihi sebenarnya akan mensuport saat tahu anda menjalankan suatu program sehat.

Kita tidak perlu menjauhi semua orang-orang karena mereka berbeda jalan sehat dengan kita. tidak.

Solusi obat menaikan berat badan: perlu diketahui bahwa saat kita tetap berada pada orang orang yang kita sayangi, mereka perlahan akan semakin penasaran dan ingin mencoba seperti hal yang kita coba. Mereka akan iri dan suatu waktu anda akan mempengaruhi jalan hidup mereka juga.

Mereka akan ikut-ikutan ingin olahraga, ingin merubah pola makan lebih sehat, ingin berhenti merokok mungkin, atau berhenti bergadang, dan lain-lain.