Menaikkan Berat Badan Saat Liburan HAPPY

Menaikkan berat badan- Sebagian besar dari kita menghabiskan waktu libur kita dengan bermimpi tentang kegembiraan berlibur, tapi sebenarnya kegembiraan itu bisa kita manfaatkan untuk proses menaikkan berat badan.

 Kok bisa?

Iya contohnya saya : Saat saya cuti selama 1 bulan dari pekerjaan utama saya, selesai cuti badan saya bertambah 6 kg. Saya tidak menyangka. 

Banyak dari teman-teman saya iri dengan perubahan bentuk badan saya yang awalnya kurus kring bertambah sedikit berisi. Memang ada tips tips khusus yang membuat badan saya agak sedikit membesar. 

Tapi sejatinya, apapun yang kita lakukan, apapun yang kita inginkan , entah ingin menambah berat badan atau ingin menurunkan berat badan. hal utama yang harus ada di otak kita adalah menjalankannya dengan penuh kegembiraan. 

karena ketika kita gembira, sel-sel tubuh kita lentur dan rilex, metabolisme tubuh kita meningkat. Berbeda dengan orang yang stres yang merasa diet mereka adalah beban hidup. 

Otomatis tubuh mereka gak akan bisa tambah berat.

Saat saya berlibur, saya tidak membawa beban pikiran apa-apa. yang ada di peta otak saya adalah kebebasan sejati. Saya tidak memikirkan tugas kerjaan, saya tidak memikirkan di teror pasangan, saya tidak memikirkan utang, dan sejenisnya. Intinya saya selama 1 bulan full adalah bersenang-senang. 

Tapi kesenanagan saya bukan sebatas ngasal aja, kayak kesenangan liburan apda umunya. kesenangan liburan pada umumnya adalah menghambur-hamburkan duit , belanja gila-gilaan, dugem ampe mampus, dan lain-lain.

Tidak demikan. justru saat saya liburan selama 1 bulan itu yang saya lakukan adalah keluar kota , tapi sekaligus menjalankan program Menaikkan berat Badan. Nahhh saya yakin kalian penasaran dengan cerita saya.

oke saya berikan sebagian tips dasar agar proses bertambah berat badan saat kalian liburan berhasil total.

Liburan kok ingin ke singapura tapi uang di kantong cuma 200 ribu. Liburan kok mau ke Itali tapi dana di dompet cuma 500 ribu. Yang masuk akal bro. Liburan itu dimanfaatkan sesuai dengan kemampuan.

 Liburan gak usah muluk-muluk ke tempat mahal. Justru saat kita liburan di tempat mahal dan tidak sesuai dengan kantong, pulang-pulang malah tambah stres. 

Percaya sama saya. Liburan dengan dana pinjaman malah akan membuat masalah baru. Tujuan awal kita ingin menenangkan pikiran. Tapi kok malah justru menambah beban utang. Liburan sesuai kemampuan.

Kesalahan orang-orang di Indonesia adalah memanfaatkan waktu liburannya ke warnet, maen game, melacak selingkuhan, dan sejenisnya. Itu adalah percuma.

 Ketika kita ingin menaikkan berat badan di saat liburan, tapi masih suka ke warnet berjam-jam, maen game gak ingat waktu. 

Justru kalian mengulangi pola yang sama. Kalian pertama kali ingin niat libur dan saat libur mau menaikkan berat badan tapi liburan kalian diisi dengan aktivitas-aktivitas sia-sia. Ya gak bisa lah bro.

Kalian paham kenapa kalian gak gemuk-gemuk padahal udah makan banyak? itu karena selain kalori yang terkuras akibat kerja , kalori tambahan yang masuk ke dalam tubuh juga tidak seimbang. 

Agar tubuh bisa naik berat badan, makanan yang di konsumsi jangan yang itu-itu juga. 

Saat kalian gak libur dan sibuk , makanan kalian mie instan mulu. Nah sekarang kalau libur ya jangan lagi makan -makanan yang tak bergizi. 

Untuk menaikkan berat badan perlu gizi-gizi yang seimbang brooh. Makan wajib mengandung karbohidrat ( nasi) , lauk pauk ( ayam, daging, ikan, telur, tempe ) dan sayur hijau ( karena mengandung banyak serat penting ). 

Jangan lupa tambahkan buah-buahan yang mengandung gizi tinggi dan kalori padat. Contohnya jus alpukat, jus buah naga,dan sejenisnya.

Sudah sangat sering saya katakan berkali-kali dan berkali kali. bahwa stres adalah pengaruh penting mengapa tubuh tetap selalu kurus. Karena saat pikiran kita terbebani itu berdampak pada sistem pencernaan kita. 

Seberat apa stres kita, makanan yang masuk ke tubuh tidak akan maksimal. Maka itu mulai sekarang jangan lagi mikirin mantan, stalking gebetan atau mikirin utang yang menumpuk. Liburan ya happy-happy lah bro. 

Sudah saatnya kita memberi detox pada pencernaan kita. kebanyakan orang kurus sistem pencernaannya belum bersih atau banyak kuman. Maka itu liburan kali ini dimanfaatkan untuk proses pembersihan metabolisme tubuh. 

Perbanyak konsumsi buah-buahan akan memberikan pertambahan optimal pada usus kita. Maka itu mulai saat ini jangan lagi makan -makanan yang mengandung pengawet seperti : jajan-jajanan di inimarket, chiki, chiki, mie instan, dan sejenisnya. 

Apabila ingin jajan, bagusnya uang jajan itu diganti dengan membeli jus-jus buah. Lebih ehmat kalau buat sendiri jusnya. 

Kalau kita beli jus di luaran itu harganya sekitar 800 hingga 10 ribu tarif segini untuk segelas jus. 

Sementara kalau kita racik sendiri. Itu bisa untuk 3 gelas. Maka itu disarankan buah-buahan beli di pasar, dan racik jusnya di rumah sendiri.

Liburan kok keseringan nonton porno. Liburan kok malah coli di kamar. Itu adalah tindakan paling tolol seumur hidup manusia.

Saat kita onani, justru sel-sel darah putih kita keluar ketika mancut. Itulah yang menjadikan metabolisme kita bereaksi meningkat.

Artinya, saat kita coli otomatis badan lemas, saat badan lemas itulah kalori yang terbuang sangat banyak. 

Maka itu ketika kita selesai coli kita mengantuk dan pengennya tidur aja.; Itu adalah proses lambung kita mengisi energi dari makanan. Artinya anda harus mengisi uloang cairan yang keluar dengan memberikan tubuh banyak protein. Jadi percuma saja. Kita makan banyak, tapi coli juga banyak. 

Orang yang hobi coli, maka otomatis dia gak akan coli cuma sekali dalam sehari. 

Minimal dia pasti coli 2 kali. Maksimal yang kuat coli bisa ampe 4 hingga 5 kali tempur dalam 1 hari , 1 malam. 

Saran saya Jangan lagi coli. Tinggalkan saja imajinasi-imajinasi porno dalam pikiran kita. caranya mudah ; Buang semua video-video porno yang ada di android anda. Itu kuncinya.

Ini adalah penting. Saat ingin Menaikkan Berat badan tapi kok nafsu makan gak lahap. Otomatis sia-sia saja asupan gizi yang diterima di tubuh. Orang yang nafsu makannya berkurang akan menjadikan imunitasnya menurun. 

Nafsu makan berkurang itu biasanya orang-orang yang hobi jajan tapi gak suka makanan rumah. Atau orang2 yang terbiasa makan sedikit. 

Jadi ketika ada piring yang porsinya lengkap dengan gizi gizi seperti nasi, lauk pauk, sayur mayur, dia gak hobi melahap. dan malah dia mau muntah. Maka itu perbaiki nafsu makan anda.